yoga

De kracht van yoga voor ouderen is dat het een prachtige ondersteuning voor lichaam en geest is. Lees hier hoe yogalessen je kunnen helpen om fit en flexibel te blijven.

Yoga en zelfvertrouwen zijn met elkaar verbonden; door de beheersing van uitdagende yogahoudingen, ademhalingstechnieken en bewustwording(mindfulness), wordt het vertrouwen in eigen kunnen versterkt.

‘Yoga en stemming’ – het geheim van een beter humeur. Duik in de wereld van yoga en ontdek hoe het je kan helpen om te gaan met de emotionele uitdagingen van het ouder worden.

Yoga en geheugen gaan hand in hand als het gaat om het vertragen van de achteruitgang van het geheugen bij ouderen

Yoga en concentratie kunnen elkaar versterken, wat leidt tot verbeterde cognitieve functies en algemene geestelijke gezondheid

Yoga en een betere nachtrust: een geweldige manier is om je lichaam en geest te ontspannen en te kalmeren.

Als het gaat om het aanpakken van chronische stress, is de combinatie van yoga en stressvermindering een effectieve en toegankelijke aanpak voor mensen van alle leeftijden.

Yoga en flexibiliteit is een manier om het lichaam soepel te houden en kan in ieder stadium van het leven worden geïntroduceerd.

Yoga en spierkracht – kun je sterker worden dankzij yoga?  Ken je dat gevoel dat de trap naar de zolder steeds steiler begint te worden?