Wat komt er kijken bij de voorbereiding van een pelgrimstocht? Wat (of wie) neem je mee? Waar ga je heen? Ga je lopen of op de fiets? Hoe zorg je ervoor dat je een goede gezondheid hebt?
Algemeen
De perfecte camino voor 60-plussers
Natuurlijk wordt de Camino ook door ouderen gelopen of gefietst. Het zijn ook niet allemaal krasse oudjes in topconditie. Het geheim van de Camino voor
Wat is de beste compact verrekijker als ieder grammetje telt?
Moet je nu wel of geen compact verrekijker meenemen? Een meerdaagse wandeling, een paar uur lopen met de wandelclub, of een pelgrimstocht maken naar Santiago
Licht en overzichtelijk: Packing Cubes van Eagle Creek
Misschien herken je de volgende situatie. Je komt aan op de plaats waar je gaat overnachten en je wilt je omkleden voor het avondeten. Je
Camino tips – de beste voorbereiding op een pelgrimstocht
De voorbereiding op een pelgrimstocht bestaat uit 4 onderdelen:
het maken van een reisplan,
bepalen wat je meeneemt,
de lichamelijke voorbereiding,
en je geestelijke voorbereiding.
Eigenzinnig pelgrimeren voor vijftigplussers
Pelgrimeren doe je op je EIGEN manier. Dus als je geen zin hebt om ‘af te zien’, dan doe je het iets minder basic. Het is toch zeker jouw tocht!
Pelgrimeren voor vrouwen van vijftig jaar en verder
Voor vrouwen rond de vijftig is een pelgrimstocht een indrukwekkende manier om de overgang te maken van vruchtbare vrouw naar een “oude” wijze vrouw.
De wandelaar
Pijnlijke voeten tijdens het lopen? 5 tips voor een probleemloze wandeling
Je voeten zijn je beste vrienden! Dit is zeker het geval als je een meerdaagse wandeling of pelgrimstocht maakt. Als je regelmatig last hebt van
De Camino Lopen naar Santiago de Compostela – Complete Gids!
Voor veel mensen staat het pelgrimeren naar Santiago de Compostela (de Camino lopen) hoog op de bucketlist. De complete gids met tips en aandachtspunten die je beslist moet lezen!
De Camino lopen zonder blessures
Lopen zonder blessures is minder vanzelfsprekend dan je denkt. Gisteren luisterde ik naar een interessante podcast van Johanna Kroon. Zij had een interview met Annemarie,
Lange wandelingen in de kou: beste winterkleding voor dames
Tijdens wandeltochten in de kou is het belangrijk dat je minimaal drie lagen kleding draagt. Ook moet je erop letten dat je tenen, vingers, neus
Trainen voor een voettocht naar Santiago de Compostela
Het trainen voor een voettocht of pelgrimstocht kun je verdelen in vier onderdelen:
Trainen op afstanden, voor de bergen, lopen met bepakking en je uitrusting leren kennen.
Doorlopen met blaren? – 5 superhandige tips!
Doorlopen met blaren? Veel mensen die lange wandeltochten maken, krijgen vroeg of laat last van blaren. Als het je onderweg overkomt, kun je één van
De fietser
De 5 allerbeste fietsbrillen onder de vijftig euro
In dit artikel geef ik een overzicht van de allerbeste fietsbrillen in het middensegment (€ 30,00 – € 50,00). Dit segment is misschien minder ‘hip’ dan
Mijn keuze voor de 2 veiligste en beste fietshelmen uit het middensegment
De beste fietshelm moet aan allerlei eisen voldoen. Vooral als je ook in het buitenland wilt fietsen. Je krijgt te maken met hoge snelheden, onverharde
10 tips: het bepakken van je fiets voor lange afstandsroutes
Inmiddels heb ik meerdere lange pelgrimstochten op de fiets gemaakt. De laatste keer fietste ik op een elektrische fiets naar Rome. Tijdens deze tocht maakte
Fietsvervoer in Europa voor lange afstand fietsers
Fietsvervoer is altijd een uitdaging als je een pelgrimstocht maakt. Je fietst immers van A naar B en je bent niet altijd van plan om weer terug te fietsen.
Wat is de actieradius van je elektrische fiets?
De actieradius van een fiets is afhankelijk van het vermogen van de accu (Watt per uur) en de trapbekrachting die je gebruikt. Als je een
Camino tips – Pelgrimeren op een elektrische fiets
Wat zijn de voor- en nadelen van pelgrimeren op een elektrische fiets? Waar moet je op letten en wat zijn handige tips?
Fietsbrillen, wat moet je weten als je lange tochten maakt
Een fietsbril is veiliger en comfortabeler dan een gewone bril of zonnebril. Lees hier waaraan goede fietsbrillen moeten voldoen.
Top 10 redenen van ongelukken met de elektrische fiets
Uit onderzoek van de fietsersbond (2018) blijkt dat vrouwen boven de vijftig vaker betrokken zijn bij ongelukken op een elektrische fiets. Dit komt voornamelijk, omdat
Gezondheid en conditie
De afslank receptenbijbel: hoe ik moeiteloos 8 kilo afviel in een maand!
Ik heb de Afslank Receptenbijbel van Oscar Helm acht maanden geleden gekocht. Inmiddels ben ik acht kilo afgevallen en nog steeds enthousiast. Ik ben minder fanatiek dan
Afvallen met de Afslank Receptenbijbel!
Een jaar of tien geleden moest ik medicijnen slikken, omdat mijn cholesterolgehalte te hoog was. Ik baalde daarvan, omdat ik las dat deze medicijnen vervelende
Twee weken ervaring met Afslank Receptenbijbel
Wat is mijn ervaring met afslanken na twee weken? Ik begin me inmiddels een aardig beeld te vormen over de kwaliteit en effectiviteit van deze
Cholesterol verlagen zonder statines
Een paar maanden geleden ben ik gezonder gaan leven met behulp van de Afslank Receptenbijbel van Oscar Helm. Ik had niet alleen een behoorlijk overgewicht, mijn cholesterolwaarde
