Pelgrimeren op de fiets: 5 tips voor de beste fietshelm

beste fietshelm

De beste fietshelm voor het pelgrimeren, moet aan allerlei eisen voldoen. Je krijgt te maken met hoge snelheden, onverharde wegen, veel verkeer en vooral ook met warmte. De ideale helm biedt je bescherming in al deze omstandigheden. 

Ik heb vijf zaken waar je rekening moet houden bij de aanschaf van de beste fietshelm op een rijtje gezet:

  • De pasvorm
  • Geschiktheid voor een pelgrimstocht (of andere langdurige fietstocht)
  • Optimale bescherming
  • Voldoende ventilatie
  • Koop nooit een tweedehands helm

De beste pasvorm

De bescherming die een fietshelm biedt, is afhankelijk van de pasvorm van de helm. De beste fietshelm mag niet te groot of te klein zijn. Je bepaalt de geschikte maat van de helm door de omtrek van je hoofd te meten, net boven de wenkbrauwen. Met behulp hiervan kun je de juiste maat van de helm bepalen:

  • Extra small:  kleiner dan 51cm
    Small: 51cm–55cm
    Medium: 55cm–59cm
    Large: 59cm–63cm
    Extra large: 63cm
    One size fits all: Eén aanpasbare maat (meestal geschikt voor 54cm – 61cm)

fietshelm aanpassen

Je fietshelm aanpassen

  1. Zorg ervoor dat de helm recht op je hoofd en niet te ver naar achter staat. Je voelt de band op je voorhoofd.
  2. De meeste helmen hebben een wieltje aan de achterkant waarmee je de binnenkant van de helm strakker of losser kunt draaien. Deze draai je aan tot je het gevoel hebt dat de helm stevig zit. De helm hoeft niet te knellen, maar je moet hem wel een beetje voelen. De helm moet blijven zitten als je naar voren bukt met de bandjes los.
  3. Maak de helm onder je kin vast waarbij de bandjes aan de zijkant in een V vorm net onder je oor komen te zitten. Pas de bandjes aan tot dit het geval is. 
  4. Als de helm gesloten is, doe je je mond wijd open. Je voelt dan dat de helm druk uitoefent op je hoofd. Als dat niet het geval is, moet je de kinband iets strakker trekken.

De beste fietshelm voor een pelgrimstocht

Je kunt kiezen tussen een mountainbikehelm en een racefietshelm. 

Beiden zijn veilig, maar er zijn verschillen. Er is een klep aan de voorkant van de mountainbikehelm om je ogen te beschermen tegen boomtakken en wisselende lichtomstandigheden in het bos. Veel mountainbikehelmen lopen iets verder door naar achter om ook je achterhoofd te beschermen bij een val (op een racefiets val je niet snel op het achterhoofd). 

Bij racefietshelmen wordt meer gelet op het gewicht en de aerodynamica. Je wil met deze helmen vooral veel snelheid kunnen maken. Het voordeel is dat je deze helmen nauwelijks voelt en dat kan een overweging zijn bij de aanschaf van een fietshelm voor een pelgrimstocht. 

In mijn optiek wil je voor je pelgrimstocht een combinatie van beiden. Je wilt een veilige, comfortabele helm die niet al te zwaar is. 

Optimale bescherming

Iedere helm die je koopt, is tegenwoordig voorzien van een veiligheidskeurmerk. Dat is namelijk verplicht. Maar of een helm van 20 euro evenveel bescherming biedt als een helm van 200 euro is de vraag.

Er is geen enkele helm die hersenletsel helemaal kan uitsluiten. Wel zijn er technieken om de kans op letsel aanzienlijk te verminderen. Op dit moment zijn er twee soorten helmen die een heel goede bescherming bieden.

De eerste soort helm is voorzien van MIPS en de tweede is voorzien van WaveCel

Een fietshelm voorzien van MIPS

MIPS staat voor Multi-directioneel Impact Protection System. Het  is ontwikkeld door hersenchirurgen en wetenschappers om de rotatiekrachten op de hersenen te verminderen die worden veroorzaakt door de impact van een val. Wat de helm feitelijk doet, is de binnenlaag bij een val een beetje draaien zodat je de meeste bescherming krijgt op de plek waar de impact plaatsvindt.

In meer wetenschappelijke woorden: In een helm die is uitgerust met MIPS wordt er tussen de harde buitenschaal en de zachte voering een zogenaamde ‘Low Friction Layer’ of wrijvingsarme laag geplaatst die onafhankelijk kan bewegen. Wanneer de helm dan wordt blootgesteld aan een impact onder een bepaalde hoek (zoals je in levensechte situaties uiteraard ook neerkomt bij een valpartij met de fiets) zal de wrijvingsarme laag er voor zorgen dat de helm kan schuiven ten opzichte van het hoofd. Daardoor wordt een groot deel van de rotationele krachten opgevangen, wat volgens wetenschappelijke studies zorgt voor een lagere kans op ernstige en minder ernstige hersenschade (bron).

Een MIPS-helm ziet er bijna identiek uit aan een niet-MIPS-uitgeruste helm behalve als je naar de binnenkant kijkt. Je ziet dan een dunne gele voering onder de pads. Dit is de enige aanwijzing dat de helm anders is dan een helm zonder MIPS. Je zult zelfs geen verschil voelen als je een MIPS-helm draagt.

lazer-compact-dlx
De lazer compact dlx is voorzien van MIPS.

Een fietshelm voorzien van WaveCel

Ik heb zelf gekozen voor een helm die voorzien is van WaveCel. WaveCel is een comprimeerbare celstructuur aan de binnenzijde van de helm. Deze exclusieve helmtechnologie van Bontrager achterhaalt in één klap de veiligheidsnormen die de fietsindustrie al 30 jaar lang hanteert.

WaveCel is gemaakt van kunststofcellen en werkt veel effectiever dan traditionele schuim helmen bij de bescherming van je hoofd. De celstructuur absorbeert de impact van een klap tegen je hoofd en vangt ook rotatieschokken goed op. Op het filmpje hieronder is goed te zien hoe het werkt. 

Voldoende ventilatie

Als je door de warme binnenlanden van Spanje fietst, is het prettig als de helm voorzien is van de nodige ventilatiegaten om je hoofd koel te houden. Uit ervaring kan ik zeggen dat de fietshelm van Bontrager niet voorop loopt qua ventilatie. Op zich geen probleem omdat ik veiligheid belangrijker vind en ice-towels gebruik om af te koelen. 

Een en ander neemt niet weg dat ventilatieopeningen prettig kunnen zijn. Kijk dan wel of ze voorzien zijn van vliegengaas, anders vliegen kleine insectjes naar binnen en die kunnen verschrikkelijk kriebelen onder je helm!

Vervang de helm op tijd

Tradioneel wordt gezegd dat je een helm iedere vijf jaar moet vervangen. Tegenwoordig lopen de meningen hierover uiteen en zegt men dat je ook langer met je helm kunt doen. 

In ieder geval is het verstandig de helm te vervangen na een val. Veel helmen (zoals de Botrager) hebben zelfs een “valgarantie”. De fabriek vervangt de helm als je bent gevallen. Vaak geldt dit alleen voor het eerste jaar. 

Of je helm aan vervanging toe is na vijf jaar, is afhankelijk van de staat van je helm. Vaak is er sprake van vuil of schade door ultraviolet licht. Als de helm er na vijf jaar wat gebutst en vervuild uitziet, zou ik hem zeker vervangen, maar vaak is een beschadiging niet eens zichtbaar.

Koop nooit een tweedehands helm. Je kunt aan de helm vaak niet zien of er sprake is geweest van een val of ongeluk of dat hij haarscheurtjes heeft door de werking van de zon.

 

Welke helm moet je kiezen?

Ik heb heel wat merken uit het middensegment uitgeprobeerd. Een superdure helm hoeft voor mij niet, maar ik wil ook geen spijt krijgen van een helm die onvoldoende bescherming biedt. Uiteindelijk bleven er twee helmen over, waar ik enthousiast over was:

  1. de Bontrager – Starvos Wavecel
  2. de Lazer Compact Dlx MIPS

1. Bontrager - Starvos Wavecel

Ik vind de Bontrager – Starvoce Wavecel de beste fietshelm, Toen ik deze uitprobeerde, had ik ook wat. Hij voelt solide, voor sommige mensen wat zwaar, maar de helm straalde stevigheid en degelijkheid uit voor een prijs die ik beslist aanvaardbaar vond. Ik heb nog geen spijt gehad van mijn aankoop (wel jammer dat ik geen foto van mijzelf heb gemaakt toen ik deze zomer met mijn nieuwe helm en Falkann fietsbril in Frankrijk fietste).

  1. WaveCel geavanceerde helmtechnologie
  2. Virginia Tech 5 STERREN-score
  3. Intuïtief Headmaster verstelsysteem waarmee met één hand de hoogte en hoofdomtrek kunnen worden versteld
  4. LockDown riemverdelers zien er strak uit en vereenvoudigen het verstellen van de helmriempjes
  5. Zachte, comfortabele, vochtafvoerende en wasbare helmvoering
  6. Verkrijgbaar in de maat XL
  7. Crash Replacement Guarantee – in het eerste jaar na aankoop gratis vervanging als de fietshelm beschadigd is geraakt bij een val
Bontrager- Starvos Wavecel fietshelm

2. de Lazer Compact Dlx Mips

Dit is op dit moment een van de goedkoopste helmen met MIPS. Het voordeel van deze helm is de prijs in combinatie met de grote ventilatiegaten, waardoor hij zeker voor Spanje een coole keus is. 

Het is een veelzijdige helm met one size fits all. Dit betekent dat hij goed bij te stellen is, waardoor je hem veilig online kunt kopen als je hoofdomtrek tussen de 54 en 61 cm is. 

Productinformatie

Geslacht: unisex
Materiaal buitenschaal: kunststof
Materiaal tussenschaal: schuim
Materiaal binnenschaal: mesh
Gewicht: 350 gram
Hoofdomtrek: 54-61 cm
Maat: One size

Lazer Compact Glx Mips

Natuurlijk kun je een helm online kopen, passen en weer terugsturen als hij te klein of te groot is. Je kunt ook naar de fietsenmaker in de buurt gaan om je te laten voorlichten en de helm te passen. Misschien ben je dan iets meer geld kwijt, maar je ondersteunt daarmee wel een lokale ondernemer. 

Laat een reactie achter

Jouw adviezen kunnen anderen helpen!

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Misschien ook interessant:

Inhoud van het artikel