Meerdaagse wandeltochten in Nederland

Het maken van meerdaagse wandeltochten in Nederland is een geweldig alternatief voor een pelgrimstocht naar Santiago de Compostela.

Pensioen is een belangrijke mijlpaal in iemands leven – het markeert het einde van een lange loopbaan en het begin van een nieuwe levensfase. Het is prachtig om deze nieuwe levensfase in te luiden met een pelgrimstocht, maar daar hoef je niet helemaal voor naar Spanje te lopen. 

Bovendien, actief blijven na het pensioen, heeft talloze voordelen, zowel fysiek als mentaal. Het kan helpen om gezondheidsproblemen op afstand te houden, je energieniveau te behouden en zelfs de kwaliteit van leven te verbeteren. Maar bovenal, actief blijven zorgt ervoor dat je kunt blijven genieten van de dingen die je leuk vindt.

Een van de manieren om actief te blijven en tegelijkertijd te genieten van de schoonheid van Nederland, is mijns inziens door het maken van een meerdaagse wandeling.

Nederland, met zijn diverse landschappen en goed aangelegde wandelpaden, is een fantastische plek om te voet te verkennen. Een meerdaagse wandeltocht stelt je in staat om het landschap in je eigen tempo te verkennen, op een manier die je met een auto of fiets niet kunt ervaren. 

Het is een geweldige manier om de verborgen schoonheden van het Nederlandse landschap te ontdekken, en je kunt de tocht zo inrichten als je zelf wilt, wat ideaal is voor gepensioneerden.

De mooiste wandeltochten in Nederland:

Nederland, met zijn rijke geschiedenis en divers landschap, biedt verschillende prachtige wandelroutes die je de gelegenheid geven om jezelf opnieuw te ontdekken en te verbinden met de natuur. De meest bekende is het Pieterpad, maar ik ben op zoek gegaan naar vijf andere meerdaagse wandeltochten die minder bekend zijn en minstens net zoveel tot de verbeelding spreken. Gezien de aard van de wandeling, komen ze het meest overeen met een pelgrimstocht.

Praktische tips voor het plannen van een meerdaagse wandeling

Het plannen van een meerdaagse wandeltocht kan een spannend vooruitzicht zijn, vooral als je nog nooit eerder een langeafstandswandeling hebt gemaakt. Maar met de juiste voorbereiding en planning kan het een onvergetelijke ervaring zijn. Hier zijn enkele praktische tips om je te helpen je wandelavontuur te plannen.

Het kiezen van een geschikte route

Het kiezen van de juiste route is misschien wel de belangrijkste beslissing die je moet nemen bij het plannen van je wandeltocht. Het hangt af van je ervaring, conditie, en wat je wilt zien en doen tijdens je wandeling.
Let bij het kiezen van de route op de volgende zaken:

• • Hoeveel kilometer wil je per dag lopen (bij een gemiddelde tot goede conditie kom je op ongeveer 20 km per dag uit). Je loopt ongeveer 5 km per uur – dat is dus ongeveer 4 uur per dag stevig doorstappen. De rest van de dag gebruik je om dingen te bekijken, uit te rusten en eventueel wat op te schrijven. 

• • Hoeveel dagen wil je lopen? Als je 3 dagen wilt lopen, kies je een route van ongeveer 60 km. Je kunt in die tijd ook een gedeelte van een meerdaagse tocht lopen. 

• • Accommodatie: is er voldoende gelegenheid om te overnachten? Ik heb zelf wel eens 10 km moeten omlopen om ergens te kunnen slapen. Dat betekent dat je de volgende dag ook weer extra moet lopen om weer op de route uit te komen.  Gelukkig kun je in Nederland dan altijd terugvallen op de bus of de trein. Het liefst boek je de overnachtingen voor je vertrek. 

Jouw wandeling – jouw regels

Elke wandelaar is uniek – met een eigen tempo, voorkeuren en doelen. Daarom is een van de mooiste dingen aan het plannen van een meerdaagse wandeltocht dat jij de touwtjes in handen hebt. Je kunt de route aanpassen aan jouw wensen en behoeften, en hier zijn wat tips om dat te doen:

Flexibel omgaan met de tocht

Veel meerdaagse wandelingen zijn opgedeeld in etappes, maar denk eraan: dit zijn slechts suggesties. Jij bent de baas! Als je een dag wilt genieten van een rustige, korte wandeling, doe dat dan. Als je het gevoel hebt dat je een marathon kunt lopen, ga ervoor. Luister naar je lichaam en pas je tocht daarop aan.

Maak het korter of langer, het is aan jou

Vind je een etappe te lang? Of misschien juist te kort? Geen probleem! Je kunt altijd je route aanpassen. Misschien wil je wel een dagje eerder stoppen bij die leuke Bed & Breakfast. Of misschien voeg je wel twee kortere etappes samen voor een extra uitdaging. Zorg er gewoon voor dat je je slaapplek van tevoren regelt.

Kies eens voor een alternatieve en minder drukker route

Veel langeafstandswandelingen hebben alternatieve routes en variaties. Misschien is er een zijpad dat leidt naar dat bijzondere dorpje waar je over gehoord hebt. Neem de tijd om de kaart en routebeschrijving vooraf goed te bekijken. 

Georganiseerd of zelf alles regelen

Je kunt natuurlijk ook kiezen voor een georganiseerde tocht. Het voordeel daarvan is dat je bagage vaak wordt vervoerd van het ene hotel naar het volgende, zodat je je kunt concentreren op de wandeling en niet op het gewicht dat je met je meesjouwt.

Benodigde uitrusting

Het hebben van de juiste uitrusting kan het verschil maken tussen een plezierige en een oncomfortabele wandelervaring. Een van de belangrijkste stukken uitrusting die je nodig hebt, zijn goede wandelschoenen. Ze moeten comfortabel zijn, goede grip bieden, en waterdicht zijn voor het geval je in de regen terechtkomt. Ik heb de beste wandelschoenen voor lange afstanden op een rijtje gezet, Dit kan je helpen een goede keuze te maken als je nog geen wandelschoenen hebt. 

Verder heb je nodig: 

• • Geschikte kleding: Draag laagjes zodat je je gemakkelijk kunt aanpassen aan veranderende weersomstandigheden. Zorg ervoor dat je kleding comfortabel zit en geschikt is voor lange afstanden.

• • Rugzak: Kies een rugzak die comfortabel zit en groot genoeg is om al je benodigdheden te dragen.

• • Navigatiemiddelen: Tegenwoordig gebruik je je telefoon om te navigeren. Goede en gebruikersvriendelijke apps zijn Komoot en natuurlijk Google Maps.

• • Eerste hulp: Het is altijd een goed idee om een basis EHBO-kit bij je te hebben.

Trainen en voorbereiden op de tocht

Een meerdaagse wandeltocht kan fysiek veeleisend zijn, dus het is belangrijk om je lichaam hierop voor te bereiden. Start met korte wandelingen en bouw geleidelijk de afstand op. Het is ook een goed idee om te trainen met de rugzak die je van plan bent te dragen tijdens de wandeling, om je lichaam aan het extra gewicht te laten wennen. In een post over hoe je kunt trainen voor de wandeltocht naar Santiago, heb ik een aantal tips op een rijtje gezet, die je ook kunt gebruiken voor een meerdaagse tocht in Nederland. Verder loont het de moeite om de website “Wandelen met Wanda” te checken. Zij is een wandeltrainer die online en fysieke trainingen verzorgt voor mensen die een lange afstandstocht willen maken.